今日は、何もかもが不安で仕方ない日だ。
昨日は、これからの事を考えながら寝ようとしたら、頭の中が不安で支配されてしまい、結局3時間しか眠れなかった。
会社を辞め、今の状況を招いたのは自分自身なのだから自業自得だ。
頭ではわかっているのに、これからの未来が心配でたまらない。
こういうネガティブな感情の暴走は、おそらく睡眠不足によって引き起こされている一時的な物だと思う。
ただ、今の自分が「普段の正常な精神状態ではない」と客観的に理解できていること。
それだけでも、不安に飲み込まれていた過去の自分に比べれば、まだマシなのかもしれない。
「この感覚は一時的なものだ」
「客観的に見たら、致命的な問題は起きていない」
そう自分に言い聞かせて、少しだけ冷静になる。
視点を自分の中から、もう一つ上の高い場所へと引き上げて、今の自分を俯瞰してみる。
たったそれだけのことで、ギリギリのところで心の平穏が、少しだけ保たれる気がした。
