自己理解 どこに行っても馴染めないと感じる人へ。自分の特性を理解する大切さ
20代の私は、何にでもなれる可能性に溢れた人間だった。これからの人生、どうにでもなれる。どうにでもできる。そんな可能性に満ち溢れた未来に背中を押されながら、社会の波にもまれた。30歳になった私は、20代のような可能性の塊ではなくなった。自分...
自己肯定感
自己理解 
仕事 「責められている」と感じた時に読んでほしい記事
最近、自己啓発系の本を読んでいたときのこと。その本には、具体的なスモールステップが丁寧に書かれていた。内容自体は、まっとうで親切なアドバイスだ。それなのに私は、そのページを読んだ瞬間に「またか」と内心ため息をついていた。「○○をやってみよう...
自分を知る ポジティブ日記を3か月続けて、AIで内容を分析してみた。
ポジティブ日記、3か月やってみました。まずは続けてみて、単純な「ポジティブ思考のクセづけ」のほかに、何か得られるものがあるかを調べてみたかったんですよね。ということで、今回はAIの力も借りながら内容を分析してみることにしました。もし同じよう...
自己理解 受け入れることも、成長だ。
私はこれまで、その場の環境や状況で「劣等生」や「劣っている」と言われる人に対して、良い感情を抱くことができなかった。権力を持つ者や、大勢の人が「あの人はダメだ」と言えば、その環境の空気に呑まれ、私も相手に「ダメ」の烙印を押してしまっていた。...
自己理解 同じ存在でも意義はそれぞれ違うよね。
今回の旅行では、神社仏閣めぐりが主で歴史的建造物に触れるのは、ずいぶんと久しぶりのことだった。神社を訪れると、その土地や建物の歴史を記した由緒書きが置かれている。それを読んでみると、建物の大小を問わず、どれも同じように時を刻み、独自の歴史を...
自己理解 デジタルデトックスチャレンジから分かったこと
こちらの記事で意気込んだ「5日間限定のデジタルデトックス」についての結果を書いていこうと思います。 まず大前提として、スマホ断ちなどを行えていたのか？についてですが。できませんでした。本当に恐ろしい事なんですが、疲労すればするほどに脳が強烈...
自己理解 自己探求の果てに見えた「本物の自分」
事の経緯については、前回の記事をご確認ください。ことの発端は、自分の中にある「ADHD疑惑」に白黒をつけるための受診でした。専門家の目から見ても重症だと言われるのであれば、薬物の服用も検討しようと考えてのことです。予想外だった「医師のジャッ...
自己理解 発達障害（ADHD・ASD）確定までの流れまとめ。IQテストから精神科受診まで
精神科に行って、ADHDとASDの診断が出ました色ちんです。めっちゃ凹んでますが、今回は私の感情は一旦置いておいて、発覚までの道を淡々と書きます。もし今、同じように悩んだり気になっている方がいたら、少しでも参考になれば幸いです。事の始まり：...
自己理解 優しい人が見せる、一瞬の冷徹さが怖い
私は、いつもニコニコしていて「優しい」と言われている人がふとした瞬間に見せる、無慈悲な表情や行動があまり好きではない。好き嫌いという次元を通り越して「怖い」なぜ、その冷徹さが「怖い」のか。なぜこれほどまでに恐怖を感じるのか。それはおそらく、...
自己理解 自己分析していたら意外な事実が見れた
最近、改めて自己分析を深めていたところ、自分でも意外な、けれど妙にしっくりくる答えを見つけた。もともと私は、ホラーやバイオレンス、推理もの、あるいは人生ゲームのような「波乱」のあるジャンルが好きだ。それを自分は「スリル」を求めているだけだと...