自分を知る ポジティブ日記を3か月続けて、AIで内容を分析してみた。
ポジティブ日記、3か月やってみました。まずは続けてみて、単純な「ポジティブ思考のクセづけ」のほかに、何か得られるものがあるかを調べてみたかったんですよね。ということで、今回はAIの力も借りながら内容を分析してみることにしました。もし同じよう...
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生きづらさ 【詰み女】ネットも結局、現実の延長でしかないんだなと思った話
30歳相手いない子どもいない友だちいない仕事できない（窓際社員）やりたいこともない知能も平均以下結構詰んでいる自信がある。そんな現状をどうにか打破したい、あるいは同じような境遇の人を見て安心したいと思い、ネットで検索をかけてみた。出てきた検...
生きづらさ 「人に求められたい」からこその感情なのか
「人に求められない」それは、人の精神をむしばむ最も強いトリガーだ。私は何者でもない。だからこそ、何者かになるために人に尽くそうとする。そして、他者から求められ、認められた時、初めて自分の存在に「OK」が出せるのだ。そういう生き方をしてしまっ...
生きづらさ 外が暗い
春から夏へ。日はどんどん長くなっているけど、私から見える世界は暗い。本来なら眩しいはずの時間は、セピア色や、青ではなく灰色の空に覆われている。「生きるって、こんなんじゃなかったよね」会社にいると、ふいにパニックに襲われる。声に出して感情を外...
生きづらさ 完璧主義な自分
最近、少し毎日更新が厳しくなってきた。ブログを書くこと自体はできる。ただ、書き始めると文句や愚痴ばかりをだらだら書いてしまいそうになる。そんな時は、一度立ち止まって考える。私は自己理解を深めるためにブログを始めたはずなのに、いつの間にか「毎...
感情 人への優しさや慈悲。それらがないと孤独に終わる。
自己過信、傲慢、不信、軽率。それを周囲に振りかざした結果が、誰からも見向きされない人間の末路だ。強気でいることも大切だ。 人を信用しない事も、身を守るためには大切だ。しかし、人への猜疑心、疑い、憎悪。そうした不信感の結果、私は求めていた「一...
自己理解 受け入れることも、成長だ。
私はこれまで、その場の環境や状況で「劣等生」や「劣っている」と言われる人に対して、良い感情を抱くことができなかった。権力を持つ者や、大勢の人が「あの人はダメだ」と言えば、その環境の空気に呑まれ、私も相手に「ダメ」の烙印を押してしまっていた。...
自己理解 同じ存在でも意義はそれぞれ違うよね。
今回の旅行では、神社仏閣めぐりが主で歴史的建造物に触れるのは、ずいぶんと久しぶりのことだった。神社を訪れると、その土地や建物の歴史を記した由緒書きが置かれている。それを読んでみると、建物の大小を問わず、どれも同じように時を刻み、独自の歴史を...
自己理解 デジタルデトックスチャレンジから分かったこと
こちらの記事で意気込んだ「5日間限定のデジタルデトックス」についての結果を書いていこうと思います。 まず大前提として、スマホ断ちなどを行えていたのか？についてですが。できませんでした。本当に恐ろしい事なんですが、疲労すればするほどに脳が強烈...
自己理解 自己探求の果てに見えた「本物の自分」
事の経緯については、前回の記事をご確認ください。ことの発端は、自分の中にある「ADHD疑惑」に白黒をつけるための受診でした。専門家の目から見ても重症だと言われるのであれば、薬物の服用も検討しようと考えてのことです。予想外だった「医師のジャッ...