マインド 目の上のたん瘤を意識して行動すれば、コンプレックスを早く克服できる説
最近、海外の整形番組を見ている。「整形」と銘打ってはいるが、中身は形成外科の内容に近いものも多い。番組内で手術を求めてやってくる人の中で目立つのは、元々肥満で、数十キロの減量の末に皮が大量に余ってしまったというケースだ。そういう理由で訪れる...
行動
マインド 
おすすめ 運動でメンタルを安定させたい人に読んでほしいススメ。
社会人になるまで、体を動かすことがめちゃくちゃ苦手でした。体育の授業が苦手だったのもあり、その延長で「運動＝嫌なこと」というイメージが強かったからです。でも実際は、体育のように競争したり足並みをそろえたりする必要もなく、マイペースに行えるも...
世間話 投稿200日を突破して、ブログに飽き始めている話
投稿日数が200日を突破した。……のだが、正直なところ、最近自分の文章を読み返しても全然響かない。以前は「わかるわ〜」と過去の自分に感情移入できていたのに、最近の記事はサラッと流して終わり。これ、ブログを書くことに飽き始めているパターンだ。...
マインド HSPの本を読んで思ったこと。包丁で魚を捕まえようとしていないか？
また別で本の感想自体は書くのだけれど、今回はHSPについての本を読んで、個人的に思ったことを書いていく。最初にぶっこんでいくと、HSPと言われる人の特徴の多くは、実は結構みんなに当てはまるものなんじゃないかと思ったのが正直な感想だ。もちろん...
マインド 揺るがない方向性を見つけるには
元々は「自分がやりたい！」と思って始めたことなのに、いざやってみると「思ったのと違うな…」と感じたことはないでしょうか。そうして「それならこっちも」と、あれもこれもと技術を集めているうちに、いつの間にか周りから「都合のいい奴」として扱われて...
マインド 午前中、気分が落ち込む人にやってほしい事
今の自分は、自分が思っている以上にうつ病に近い位置にいるのかも。そんなことを実感した瞬間があったので、今回はその時の感覚と、自分なりの対策についてまとめていきます。うつ病の症状（日内変動）事の発端は、休みの翌日。 絶望感に苛まれながらの出勤...
マインド 『エッセンシャル思考』を読んでの感想。凡人のための生存スキルでは？
一時期X（旧Twitter）で「エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考の図」がバズっているのを見て、興味が湧いて本を読んでみることにしました。最初の感想としては、「確かにそうだよな」と納得しつつも、これを完璧に実行できる人は一握りだろうな...
マインド 継続の秘訣とコツ⑤【得意、不得意を見極める編】
いよいよ最後になりました。今回は、私が習慣づけで失敗した「得意、不得意の媒体を誤る」について書いていこうと思います。習慣を始める場合、大体のことは「興味がある」だったり「得意」な箇所から手をつけることをおすすめします。なぜかというと、最初の...
マインド 継続の秘訣とコツ③【失敗を気にしない編】
前回に引き続き、継続の秘訣とコツのシリーズです。今回は、私が習慣づけに失敗していた頃の共通点の一つ、「失敗したらあきらめてしまう」ということについて書いていければと思います。物事の継続を決意して取り組み出し、1週間くらいが経った頃。ふと気の...
マインド 継続の秘訣とコツ②【自分の余力を過信しない編】
前回から始めました、継続の秘訣とコツのシリーズ。今回は、習慣づけに失敗していた頃の共通点の一つ「自分の余力を見誤る（過信する）」から、成功までの話をできればと思います。今回も日記習慣を例に話しますね。日記を始めたころの私は、「その日あったこ...