実体験 睡眠薬断ちで肌荒れが改善した気がする
ここ数か月、不眠が悪化して睡眠薬に頼る回数が増えていた。そのせいか分からないけれど、最近、肌荒れが過去最大級にひどい。最初はストレスのせいだと思っていたのだけど、ふと思い立って「薬断ち」をしてみることにした。現在、3日目。肌荒れは、若干改善...
実体験
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マインド 彩りを捨てたミニマリストが、ガチャガチャで息を吹き返した話
最近、どうしても体力が持たず、心身ともに限界を感じていた。そこで、一度自分の欲に正直になり、「欲しいものを我慢する」のをやめてみることにした。もともとの私は、いわゆる「汚部屋」の住人だった。しかし、物に囲まれていると決断力が鈍り、疲れやすく...
実体験 自己理解プログロムを受講して良かった事、後悔した事
色ちんです。 今回は、「世界一やさしい『やりたいこと』の見つけ方」の著者、八木仁平さんが手掛ける「自己理解プログラム」を受講した感想を綴っていきます。最初にお伝えしておくと、正直なところ「失敗したな」と思う部分も多々ありました。全体的には満...
実体験 人嫌いではなく「自分を殺すこと」が嫌だ。
以前、「周囲が群れていると『自分も加わらないと』という強迫観念が発生する」という記事を書いた。さらにその前には、「人に合わせ続けたら人嫌いになった」という記事も書いた。昔から今までの私は人嫌い＆群れ嫌いなのに、群れないと怖いという二律背反の...
おすすめ 【2025年】ガチ勢がポイ活アプリ毎に貯まった額を全公開！
ポイ活ガチ勢の筆者が、2025年に実際に「移動系ポイ活アプリ」で溜まった金額を公開します！前提として、筆者の環境は以下の通りです。1日の平均歩数： 約7,700歩移動距離： 日によって変動あり使用アプリ： トリマ・Powl・comado・プ...
ポジティブ心理学 「理想の自分」を諦めたら、生きやすくなった話
自己肯定感を得るには？ 「自分を好きになろう」「自分の好き嫌いを表に出していこう」こういう記事を見ると、めちゃくちゃ応援したくなる。と同時に、私の意見としては自己肯定をするより、「自己受容」をした方が生きやすいのでは？と感じてしまうんです。...
ポジティブ心理学 【自己分析】自分が本当に欲しがってるモノを優先すると、人生けっこう楽になる件
昔、自己理解プログラムを受けていた時に、耳タコになるほど言われた。「大事 × 得意 × 好き が重なるところを活動にしよう！」「自分が好きで、得意で、人に提供できるものを探そう！」はい、正論です。で、その結果どうなったかというと「ポジティブ...
ポジティブ心理学 スルースキルを持つ人、本当にありがとう。
リアルで十数人と会う仕事があったんだけど、その空間に入った瞬間、私は即座にこう思った。「この中に私のこと嫌ってる人、最低2人はいるよな」はい、2：6：2の法則を言っています。10人いたら、2人は私が好き、6人はどっちでもいい、2人は私が嫌い...
マインド 足掻くか、諦めるか。
世の中の生きにくい者たちの選択肢は二つ。足掻くか、諦めるか。前回、「低IQは生きづらいよ」という記事を書いた。今回は、そのスペックでどうやって、この世の中を渡り歩くかを考えてみる会。兎にも角にも「普通」という名の仮面を作るまずは自分の特性を...
ポジティブ心理学 心のリソースを増やす為に、諦めたこと
自分を知るって、普通にしんどい。人によっては筋トレよりキツい。いや、筋トレは筋肉つくけど、自己理解は心の脂肪だけ先に発見されるからタチが悪い。私は性格タイプをまとめるとき、「弱みを暴露してるみたいで超イヤなんですけど？」という気持ちが抜けな...