生きづらさ 自分を卑下する癖の根本には、常に人と比べる自分がいる
人と話している中で、ちょくちょく言われることがある。「何でそんな自分を下げて人を上げるの？」と。そしてこの言葉に対して私が「あ、不快にさせてしまったのか」と気がつくのは、いつも数日後だ。なぜかというと、自分では全くそんなつもりがなく、自分を...
自己理解
生きづらさ 
人間関係 「できて当たり前」の重さに息が詰まっている人へ
最近ふと思うことがある。世の中が求める「当たり前のスキル」が、あまりにも多くなりすぎていないだろうか。会社で地位があるなら全部できて当然。新人なら素直にすべてを吸収して当然。幼い子を持つ母親なら、様々なスキルを持っていて当然。確かにそれは、...
自己理解 自己理解プログラムで掲げた方向に、気が付いたら向かっていた話
ちょっと震えた話をします。自己理解プログラムの終盤で決めるビジョンと目標に、無意識のうちに自分が動いていることに気がついて、ちょっとびっくりしました。私のビジョンは「人生を諦めずに前向きに行動できる環境を作る」。最終目標は「全てに縛られず、...
自己理解 どこに行っても馴染めないと感じる人へ。自分の特性を理解する大切さ
20代の私は、何にでもなれる可能性に溢れた人間だった。これからの人生、どうにでもなれる。どうにでもできる。そんな可能性に満ち溢れた未来に背中を押されながら、社会の波にもまれた。30歳になった私は、20代のような可能性の塊ではなくなった。自分...
仕事 「責められている」と感じた時に読んでほしい記事
最近、自己啓発系の本を読んでいたときのこと。その本には、具体的なスモールステップが丁寧に書かれていた。内容自体は、まっとうで親切なアドバイスだ。それなのに私は、そのページを読んだ瞬間に「またか」と内心ため息をついていた。「○○をやってみよう...
自分を知る ポジティブ日記を3か月続けて、AIで内容を分析してみた。
ポジティブ日記、3か月やってみました。まずは続けてみて、単純な「ポジティブ思考のクセづけ」のほかに、何か得られるものがあるかを調べてみたかったんですよね。ということで、今回はAIの力も借りながら内容を分析してみることにしました。もし同じよう...
生きづらさ 【詰み女】ネットも結局、現実の延長でしかないんだなと思った話
30歳相手いない子どもいない友だちいない仕事できない（窓際社員）やりたいこともない知能も平均以下結構詰んでいる自信がある。そんな現状をどうにか打破したい、あるいは同じような境遇の人を見て安心したいと思い、ネットで検索をかけてみた。出てきた検...
生きづらさ 「人に求められたい」からこその感情なのか
「人に求められない」それは、人の精神をむしばむ最も強いトリガーだ。私は何者でもない。だからこそ、何者かになるために人に尽くそうとする。そして、他者から求められ、認められた時、初めて自分の存在に「OK」が出せるのだ。そういう生き方をしてしまっ...
生きづらさ 外が暗い
春から夏へ。日はどんどん長くなっているけど、私から見える世界は暗い。本来なら眩しいはずの時間は、セピア色や、青ではなく灰色の空に覆われている。「生きるって、こんなんじゃなかったよね」会社にいると、ふいにパニックに襲われる。声に出して感情を外...
生きづらさ 完璧主義な自分
最近、少し毎日更新が厳しくなってきた。ブログを書くこと自体はできる。ただ、書き始めると文句や愚痴ばかりをだらだら書いてしまいそうになる。そんな時は、一度立ち止まって考える。私は自己理解を深めるためにブログを始めたはずなのに、いつの間にか「毎...