ポジティブ心理学 「理想の自分」を諦めたら、生きやすくなった話
自己肯定感を得るには？ 「自分を好きになろう」「自分の好き嫌いを表に出していこう」こういう記事を見ると、めちゃくちゃ応援したくなる。と同時に、私の意見としては自己肯定をするより、「自己受容」をした方が生きやすいのでは？と感じてしまうんです。...
ポジティブ心理学
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ポジティブ心理学 【自己分析】自分が本当に欲しがってるモノを優先すると、人生けっこう楽になる件
昔、自己理解プログラムを受けていた時に、耳タコになるほど言われた。「大事 × 得意 × 好き が重なるところを活動にしよう！」「自分が好きで、得意で、人に提供できるものを探そう！」はい、正論です。で、その結果どうなったかというと「ポジティブ...
ポジティブ心理学 スルースキルを持つ人、本当にありがとう。
リアルで十数人と会う仕事があったんだけど、その空間に入った瞬間、私は即座にこう思った。「この中に私のこと嫌ってる人、最低2人はいるよな」はい、2：6：2の法則を言っています。10人いたら、2人は私が好き、6人はどっちでもいい、2人は私が嫌い...
マインド 足掻くか、諦めるか。
世の中の生きにくい者たちの選択肢は二つ。足掻くか、諦めるか。前回、「低IQは生きづらいよ」という記事を書いた。今回は、そのスペックでどうやって、この世の中を渡り歩くかを考えてみる会。兎にも角にも「普通」という名の仮面を作るまずは自分の特性を...
ポジティブ心理学 自分の性格が悪いな…と思う人は読んでほしい
「自分の性格が悪いな…」そんな言葉を、YouTubeでもブログでもよく見る。私も定期的に思っている。特に女性って「共感のフルマラソン」みたいな社会にいるから、こういう自己嫌悪を言いがちだと感じる。群れの世界では“共感能力”が入場チケットみた...
マインド 女叩き、男叩きやめようよ～
女叩き・男叩きが目につくようになった。昔は2ちゃんねるで女叩きが多かったけど、ガールズちゃんねるの登場で今度は男叩きが生まれ、そのままXにあふれ、今やYouTubeにまで波及してしまっている。かつて女性は社会での立場が弱く、自由に声を出せる...
ポジティブ心理学 心のリソースを増やす為に、諦めたこと
自分を知るって、普通にしんどい。人によっては筋トレよりキツい。いや、筋トレは筋肉つくけど、自己理解は心の脂肪だけ先に発見されるからタチが悪い。私は性格タイプをまとめるとき、「弱みを暴露してるみたいで超イヤなんですけど？」という気持ちが抜けな...
マインド ほしいけど…お金がないから我慢する！←やりすぎて心が死んだ
これは私のことだ。だけど、今の日本の経済状況を見ると、同じような状況の人も多いと思う。私は以前は、収集癖があるタイプのオタクだった。だけど、ここ数年。私の衝動に「グッズ収集」という選択肢がそもそも出てこない。理性が強すぎて、欲求が表に出る前...
ポジティブ心理学 “ないもの”より、“あるもの”に目を向けてみる
人に嫌われたくない。その感情が、とにかく厄介。私の行動原理となる感情は、「居場所がなくなる恐怖」だと思う。この嫌われたくない理由も「傷つくのが怖い」以上に、「居場所がなくなるかもしれない恐怖」があるからこそ私は人に気を遣う。人に嫌われる＝居...
マインド 「苦手な人」の理由を探ると自己分析につながる。
職場や日常の中で、理由もなく「この人、ちょっと無理かも」と感じることはないだろうか。私はまさに今、その感覚に直面している。長い間、ただの「生理的な苦手」と思っていたけれど、最近になってようやく、その奥にある“自分の心理”が見えてきた気がする...