おすすめ 情緒不安定歴29年の私が、情緒安定した商品
最初に結論を書きます。ツムラ漢方：24番加味逍遙散です。幼少期から続く情緒不安定振り返れば、私は幼少期から「怒りが爆発してしまう」ことが多くあった。小学生になる頃には以前より怒りを抑えられるようにはなったものの、その代わりに情緒不安定が表面...
ポジティブ心理学
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ポジティブ心理学 忙しすぎる現代人が幸せに生きるための第一歩は「生活の単純化」だった
あれもこれも、やることが多すぎる！最近、心理学の本を読むと「さぁ実践してみましょう！」といったワークがたくさん出てきます。でも正直、毎日忙しい中で「紙に書きましょう」「毎日振り返りましょう」と言われても、なかなか続けられません。フォーマット...
実体験 気づけばせっかち。治すには“覚悟”が必要だった
私は自分がとてもせっかちな人間だと自覚している。あまりにもせっかちすぎて、病気を疑われたことさえあるほどだ。しかし、昔の私は真逆で、動きも遅くマイペースだと言われる人間だった。気づけばいつの間にか、こんなにも急ぎ足で生きるようになっていた。...
ポジティブ心理学 自分を通してみる色眼鏡を実感した出来事
彼はとても心優しく、誠実な人だ。しかし、私が唯一難色を示す所がある。それはとにかく口下手な所。最近、ショッピングモールにお出掛けをした。そんな中彼は、野菜を自動で切る商品を見つけてこう言ったのだ。「これいいじゃん、買おうよ」 私は家にはなる...
婚活記録 加点方式の彼氏
定期的に、彼氏と仕事終わりにご飯を食べに行く。その時に私は必ず聞く言葉がある。「この料理の点数は何点？」とこれは彼が付ける点数と、私の付ける点数は大体近いので、共感し合う会話をしたいからである。90点かなと彼が言った時。私は残りの10点減点...
ポジティブ心理学 本当の悩みは、仕事でもお金でもなかったりする。
自分が感じている表層部分の悩みは、本質的に自分が思っている悩みとは違う事が良くある。でも表層に出てくる部分は自分の脳みそで綺麗にコーティングされた「理性的」な悩みであるから、ごもっともな持論を展開し、悩みとして自分自身に訴えかけてくる。最初...
ポジティブ心理学 【毎日コツコツやっていく事が大切です】←これが難しい。
ハロー色ちん。今日もキュートな生き物やらせてもらってます。本当は「ポジティブ思考になる5分間の行動」について書こうと思っていたんだけど、書き進めるうちに「そもそも続けるって難しいよなぁ」と感じてしまって。だから、ちょっと方向転換して“続ける...
ポジティブ心理学 お見合いを上手くいかせるには？
日々頑張る婚活者さん、いつもお疲れ様です。お仕事もある中で、婚活も両立って本当に大変ですよね。今回は婚活の中でも、結婚相談所で活動されている方に向けたお見合い前にやってほしい事を書いてみました。お見合い・待ち合わせ前に、自分を幸福にする。「...
ポジティブ心理学 色々努力をしているのに自分に自信がない人に伝えたい、思い込みの大切さ
タイトルにある、自信がない問題。これ、実は私にも当てはまっている事だったりする。だからこそ、同じ気持ちの人に伝えたいと思った内容なので書いていくね。幼少期から学生時代の中で、人というのは様々な体験をする。その時のトラウマっていうのは、何十年...
ポジティブ心理学 婚活中の人にやってほしくない事
色ちんです。強メンタルの人でも精神的にすり減る活動、婚活。今回はそんな婚活中の方に向けた記事を書きます。何を隠そう、私も1年間とてもしんどい婚活を行っていたのですが、婚活中に感じるメンタルの不調。からの体調不良のスパイラルを何度も、身をもっ...